Gençlikten Yaşlılığa Gün Sakla!

Büyükler, “Gençlikten yaşlılığa gün sakla” diye nasihat eder. Sağlıklı uzun ömür çabaları yani longevity, tam olarak bunu yapmaya çalışıyor. Tıpkı eski kuşağın maddi manevi yaşlılığa hazırlık yaptığı gibi bugünün orta kuşağından beklenen de ömrün ikinci yarısına bilinçli şekilde, doğru yaşam alışkanlıkları ile iyi hazırlanmak.

Hadi itiraf edelim, yaşlılık sahip olduğumuz gücün elimizden alınacağı bir dönem gibi geliyor bize değil mi? Oysa bugün mutlu, ihtiyaçları tıkır tıkır karşılanan, huzurlu, sağlıklı, neşeli ne kadar yaşlı insan tanırsak, kendi yaşlılığımıza dair o kadar umutlu olacağız. O nedenle toplumda yaşlıların ihtiyaçlarını gözetmek, yardıma ihtiyaç duydukları anda onlara özen gösterecek bir sistem inşa etmek veya var olan koşulları iyileştirmek, hepimizin görevi… Dolayısıyla bizim bugün yaşlı olan kişileri, izole etmememiz, saygıyla hayatın içine almamız, kendi geleceğimize yapacağımız psikolojik bir yardım bir anlamda…

Orta Yaşın Güzel Yanı, Kafaya Takmama Becerisi!

Günümüzün orta yaşlıları, gençlik dönemlerine göre genellikle daha iyi bir gelir düzeyine sahipler. Daha fazla maddi imkânları var. Araştırmalar, yaş ilerledikçe kişinin sosyal ilişkileri daha iyi yönetebildiğini, analiz yeteneğinin geliştiğini belirtiyor. Bir başka konu da orta yaştaki insanların, gereksiz konuları kafalarına takmamayı öğrenmiş olmaları. Bu da onların huzur düzeylerini yükseltiyor. Bilimsel çalışmalar bize 50-70 arası kişilerin daha pozitif ve huzurluk olduklarını göstermekte. Ancak 70 yaş sonrası genellikle kişide hastalıklar da yoğunlaştığından, düşünceler daha negatif hale gelmeye başlıyor.

Neye İnandığınız da Belirleyici

Birbirine eşit yaşlarda ve koşullarda iki kişi düşünün. Gelir düzeyleri, eğitimleri, sağlık durumları aynı. Ancak biri, mutlu, neşeli bir yaşlılık mümkün diye düşünüyor, diğeri ise yaşlılıktan korkuyor. Yaşlıların başkalarına muhtaç olduklarını söylüyor. Sizce bu iki kişiden hangisi daha iyi yaşlanır?

İyi Yaşlılık, Hazırlık Gerektiriyor

Türkiye’de 2025 itibari ile ortalama insan ömrü 77 yıl, insanların sağlıklı olduklarını yaş ise 64 yıl. Genel olarak 65 yaş sonrası, daha çok ilaçlar ve yakınların desteğine ihtiyaç duyularak, hastalıklar ile mücadele edilerek geçiriliyor. Şimdi günümüzün dünyasında amaç, gelişen nano teknolojiler, biyo teknolojiler, kök hücre teknolojileri gibi her alanda yaşanan gelişmelerin de yardımıyla, insanın sağlıklı geçireceği süreyi uzatabilmek. Bu anlamda kişinin psikolojisini de içine alan, bir hazırlık gerekiyor. Bu nedenle otuzlardan itibaren, hadi o yaşları geçtiniz diyelim, ellili yaşlardan itibaren, kişiye özel yaklaşımlar ile bundan sonrasının yeni dönemine hazırlık yapmak gerekiyor. İyimser kişiler, ömrü ilk 50 yıl ve ikinci 50 yıl olarak ikiye bölebilir. Bazıları da çalışma hayatı ve emeklilik sonrası diyebilir. Nasıl bölerseniz bölün artık finansal, sağlık, sosyal çevre gibi önemli başlıklarda geleceğe iyi hazırlanmamız gerektiğini kabul etmek zorundayız. Ve bu hazırlığı yaparken de iyimser ve gayretli olanların, yolu daha açık olacak gibi gözüküyor.